2021年3月11日是第16个世界日,今年的主题是“与肾脏疾病共存”。
慢性肾脏病已成为威胁人类健康的主要疾病之一,我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%,每10个人中就有一个肾脏病患者,而大众对肾脏病的知晓率仅为12.5%。
如何保护我们的肾?逸透康肾博士告诉您:
一是要避免过度劳累和过度透支身体;二是要形成良好的饮食习惯,养成规律的作息;三是要采取药食同源的原则适当进行食补,补充一些像枸杞、核桃、黑芝麻的食物,饮食要避免辛辣;四是保持平和的心理,注重自身的情绪;五是根据季节来调整养肾的方式,尤其要注意冬天的养肾,因冬季天气寒冷,容易感冒,要增强免疫力,要补充足够的能够保护肾气的食物来健肾强肾。
得的风险因素有哪些?
生活方式很健康,为何却得了肾病?
有一部分人得肾病的原因是明确的;多年没控制好,逐渐发展出肾脏损害;没得到控制,引起肾脏损害;得了某些全身性的疾病,比如狼疮、小血管炎,连累到肾脏;感染了某些病毒,比如乙肝病毒、HIV病毒,引发肾脏损害;
吃了一些药物,如止痛药、马兜铃酸类中药,引起肾损害;生活中接触到肾毒性物质,比如重金属超标的染发剂、面膜,引起肾脏损害......等等
很多肾友找不到发病的病因。
有很多肾友只是无意间的体检,或者,突然身上肿了、尿液变红、尿泡沫多、夜尿多之类的现象去医院就诊,而发现有肾病。
当肾病的原因未知时,医生往往会给出“原发性”或者“特发性”这种模糊性的诊断名词,意思就是“病因未知”的肾病。中国有句老话叫做,“既来之,则安之”,既然已经全面检查,排除了许多病因,还是得不到确切的致病病因,与其钻牛角尖,越想越迷茫、沮丧、逃避,不如退一步,接受疾病的到来,正视疾病。
“决定我们幸福程度的,并不是我们遭遇了什么样的事情,而是取决于我们看待这些事的态度。”
有的肾友得病后反而更敏锐的体会到阳光、清风、明月、奔跑、鸟鸣这些习以为常之物带来的幸福感,也更能感恩自己已经拥有的一切。
也有很多肾友一直活在疾病的阴影中,其实,如果没有疾病到来,人生也还有很多其他风雨和不如意?
得了肾病怎么办?
得了肾病需明确病因,就需要针对这些病因治疗。最好能明确病理类型,肾病治疗方案的制定需考虑年龄、病因及病理类型等因素。原发性肾病常见为急性肾炎、慢性肾炎、肾病综合征等。继发性肾脏疾病常见有高血压肾病、糖尿病肾病、紫癜性肾炎、狼疮性肾炎、痛风性肾病等。中老年患者需排除肿瘤相关肾病,治疗常给予降压、降蛋白尿,控制血糖、血脂、高尿酸等对症治疗,部分患者需采用免疫相关治疗,如激素、免疫抑制剂。不同病理类型对免疫治疗反应不同,有些甚至无效。因激素等药物副作用较多,需权衡利弊,尤其针对老年患者更应慎重,合理治疗,避免并发症的发生。
如果找不到病因,并不意味着治疗没有方向。肾友们也不妨把目光转向对肾病的科学管理上,努力配合医生复查、吃药,积极控制血压、尿蛋白、贫血等,平时注意均衡饮食、积极锻炼增强体魄,不熬夜睡好觉,在坚持各种良好的生活习惯,养肾护肾的同时,还帮我们规避了很多其他疾病的发生。
得了肾病还能长寿吗?
肾病其实就是个“不作死就不会死”的病,只要我们重视它,快乐生活,寿终正寝不是问题。
在科学的管理下,大多数肾友是能和肾病和谐共处一生,即便自己的肾脏不能用了,通过透析治疗也还是能正常生活和工作。许多透析中心不乏有经过20、30多年透析治疗的患者,日本曾经报道有肾病患者51年依然生活的很好的病人。肾友们只要坚持正规透析、做好自我管理、控制好并发症,在目前透析治疗水平和管理越来越好的今天,肾友们依然可以继续快乐地生活,享受大自然的阳光雨露,享受亲情、爱情和友情。
相信逸透康肾博士的话,虽然我们这一代,不一定能等到治愈肾病的特效药,也不一定能等到万众瞩目的植入式人工肾,但是,能让肾病患者活得更有尊严、生活更美好的新药、新设备、新的治疗方法一定会普及开来。
肾友们,照顾好自己,过好当下每一天,风雨之后是彩虹!